imeline tervenemislugu

Imeline tervenemislugu – toit, trenn ja uni

Tõlkisin ära suurepärase tervenemisloo, mis on pärit raamatust Sleep Smarter:

Olla meister magamises ei ole sama, mis olla meister pesapallis või avalikus esinemises. Sa ei võida ühtegi auhinda ega kiitust selle eest, et oled hea magaja. Magamine on enamasti midagi väga privaatset, vähemalt nii kaua kuni halb uni hakkab Sinu teisi eluosasid mõjutama.

uni on edu

Uni on edu salajane kaste

Uni on edu salajane kaste, mida esmapilgul keegi märgata ei oska, kuid on äärmiselt oluline, et kasvada iseenda parimaks versiooniks. Pole ühtegi osa Sinu mentaalsest,