Produktiivsuse coaching ettevõtjale
Kas oled väsinud tulemusteta ületöötamisest, fookuse puudumisest või oluliste asjade edasilükkamisest?
Soovid teenida vähema ajaga rohkem tulemusi, nautides samal ajal elu ja minnes uhkustundega magama?
Aeg kaob, asjad kuhjuvad, kuid tulemusi on vähe.
Tuttav olukord?
Ettevõtjana elame tihti justkui oravarattas – koguaeg on nii kiire, et vahel paneb see meid lausa uhkust tundma, kuid vees sulistamine ei tähenda ilmtingimata ujumist ehk edasi liikumist.
Lõputud koosolekud, meili- ja sõnumivahetused, veebi ja disaini kallal nokitsemine, arvete koostamine, sotsiaalmeedia haldamine, internetis surfamine, kursustel osalemine – kõik need tegevused võtavad aega, kuid ei garanteeri sissetulekut ega uusi kliente, mis ettevõtet elus hoiab ja sulle kui ettevõtjale vabadust toob.
Kui töötad kodus, on igapäevaselt vaja tegeleda ka koristamise, söögitegemise, poes käimise ning loomulikult ka perega. Kui pole selget fookust ja piire, on tulemuseks kaos.
Lisaks on ettevõtja elu ka üsna üksildane. Kui oled iseenda peremees, on kerge kaotada fookust ja motivatsiooni, ning keegi ei ütle, millised on need sammud, mis eesmärgini viivad. Kõik see viib edasilükkamise, tähelepanu hajumise või läbipõlemiseni.
Aga mis siis, kui saaksid selle kõik ümber pöörata ja olla oma tähelepanu meister, kes saab päeva esimeses pooles nii palju olulist oma ettevõtte jaoks tehtud, et teine pool võib vabalt nautimiseks jääda?
Sul on nii aega kui ka raha, et elada elu, mida sa päriselt ihkad. Sa oled terve, rõõmus ja inspireeritud, mis teeb töö tegemise nauditavaks ja annab sulle veelgi geniaalsemaid ideid, kuidas ettevõtet kasvatada. Kõik on kontrolli all, seega saad maksimaalselt pühenduda oma kallitele inimestele ning uinuda uhkustundega. Ja mis veel ägedam? Lõpuks võid hakata looma ka meeskonda, kellega maailma vallutama minna ning inimeste elu paremaks muuta.
Produktiivsuse coachina aitan sul sammhaaval just sellist elu luua.
VAATAME KOOS ÜLE:
Sinu suurimad eesmärgid
Produktiivsus ei ole vaid kastide täitmine linnukestega. See tähendab elu, mida sa päriselt armastad! Selgitame välja, millised on sinu suurimad eesmärgid, miks need on olulised ja kuidas nende saavutamist ka NAUTIDA.
Tasakaal erinevate elusfääride vahel
Mis on hetkel see valdkond, millest sõltub kõige rohkem ka teiste edu? Kuidas luua piire töö ja eraelu vahel? Hoolitseme selle eest, et sinu elu töötaks tervikuna.
Äritegevuste prioritiseerimine
Õpi prioriseerima oma äritegevusi, et saavutada vähema ajaga rohkem. Saad teada, millele peaksid suunama 80% oma tähelepanust ning kuidas hinnata oma ettevõtte praegust tervist. Produktiivne tegevus on see, mis päriselt raha loob, seega paneme õige fookuse paika.
Efektiivne igapäevane rutiin
Kuidas luua igapäevane rutiin, mis aitab sul püsida produktiivne ja vältida ületöötamist? Saad teada, mis järjekorras tegevusi teha ja millised harjumused sinu edu toetavad.
Keskkonna kujundamine
Mõnikord tõhusaim viis harjumuste muutmiseks on muuta oma keskkonda. Vaatame, kuidas kujundada oma füüsilist ja digitaalset ruumi, et tõhusamalt ning loovamalt töötada. Kehtestame piirid, et kaitsta oma tähelepanu ja teha tõeliselt sügavat tööd.
Nipid keskendumiseks ja edasilükkamise vältimiseks
Kuidas teha tegevuse alustamine kergemaks? Kuidas hoida fookust ühel tegevusel ega mitte lasta oma tähelepanul hajuda? Kuidas fookus kiirelt tagasi tuua, kui asi on lappesse läinud?
MIDA OLED TÕENÄOLISELT PROOVINUD:
- Püstitada eesmärke ja luua plaane, kuid pole suutnud nendest kinni pidada.
- Kasutada kalendrit ja to-do-listi, kuid need pole kõrvaldanud probleemi põhjust.
- Erinevaid äppe ja süsteeme, kuid need tegid olukorra veel keerulisemaks või tundusid liiga piiravad.
- Lugenud raamatuid produktiivsusest, kuid õpitut on raske oma spetsiifilises olukorras rakendada.
- Töötada kauem ja ohverdada oma und, kuid see pole jätkusuutlik.
- Üritanud ennast lihtsalt kokku võtta, mis toimib vaid lühiajaliselt.
- Kõike üksi teha.
KUIDAS SEE ERISTUB TEISTEST LAHENDUSTEST?
Individuaalne lähenemine
Ma ei paku lihtsalt üldisi näpunäiteid ja nippe produktiivsuse tõstmiseks, vaid aitan tuvastada sinu unikaalseid probleeme ja töötada välja tegevusplaani, mis sobib sinu elustiili ja eesmärkidega.
Regulaarne tugi ja vastutuspartnerlus
Pakun pidevat vastutuspartnerlust, et aidata sul püsida õigel teel ja ületada kõik takistused või probleemid, millega sa võid teel kokku puutuda. Regulaarse toe abil suudad säilitada hoogu ning saavutada oma eesmärke kiiremini ja lihtsamalt.
Mõistmine ja testitud meetodid
Olen olnud nii lootusetu arvutisõltlane kui ka ületöötav ettevõtja. Olen coachingus jagatud nipid oma naha peal järgi proovinud. Samuti olen juba pikka aega sellele nišile keskendunud ja aidanud ka teistel ettevõtjatel tulemusi saavutada.
Terviklik lähenemine
Coachingus me ei tegelete ainult tööga seotud ülesannetele, vaid ka isiklikule heaolule. Kui vaatame elu kui tervikut, suudad paremini säilitada tervisliku tasakaalu töö- ja eraelu vahel ning jätkusuutliku produktiivsuse.
Tehnoloogia, mis töötab sinu kasuks
Kasutame erinevaid vidinaid ja programme, mis on lihtsasti paigaldatavad, kuid teevad õnnestumise automaatseks - sa ei pea enam toetuma vaid tahtejõule.
Fookus on tulemustel
Coaching keskendub mõõdetavate tulemuste saavutamisele. Seades selged eesmärgid ja jälgides aja jooksul tehtud edusamme, näed sa käegakatsutavat tulemust ning oled motiveeritud jätkama.
Kristina Tamm
Koolitaja ja terapeut
Mulle meeldis Madise puhul ka tema turunduslik taust. Ma võin ju mida iganes ära teha ja luua, aga kui see minu sihtrühma ei hakka kõnetama, on tehtud asi ikkagi poolik. Lisaks ta ei lase reelt maha kukkuda. Ta lihtsalt on olemas, nõu andmas ja pushimas sind tagant. Tegelikult see annabki need tulemused, mida me soovime. Olen mitme sammu võrra edasi liikunud ja kindlasti, kui selliseid hetki veel elus tuleb (ja neid tuleb!), siis ma tean, kelle käest ma saan abi.
MINUST
Kogesin digisõltuvust 15 aastat kuni leidsin toimivad strateegiad, et saada kontroll oma tähelepanu üle ning luua stabiilse käibega veebi- ja digiturundusäri, töötades kodus ja tulles samal ajal toime kroonilise terviseprobleemiga.
Mõistan, mis tunne on totaalselt oma elu raisata, kui ka 24/7 tööst mõelda ja muudkui teisi teenindada, et ettevõtjana veepinnal püsida. Need mõlemad on äärmused, mille põhjuseks on fookuse puudumine.
Olen coach, kes aitab ettevõtjatel juhtida oma tähelepanu, võita aega, leida rohkem kliente ning avaldada suuremat mõju.
ALUSTASIN ÜHEST ÄÄRMUSEST EHK KONTROLLI PUUDUMISEST:
- Mul ei olnud oma elu üle mitte mingit kontrolli. Minu tähelepanu kaaperdasid arvutimängud, TV-sarjad, sotsiaalmeediaplatvormid ja isegi enesearengukursused, milles õpitut rakendasin harva.
- Minu uni, toitumine ja liikumine oli ebaregulaarne.
- Mul ei olnud selgust ega motivatsiooni, sest ekraanid neelasid mu energiat ja tekitasid minus segadust. Leidsin tihti vabandusi: “ma lihtsalt ei tea, mida teha.”
- Ma tundsin end tühja, depressiivse, eemalolevana. Ka sotsiaalsetes olukordades olin igapäevaste harjumuste tõttu palju ebakindlam ja kinnisem kui ma sisimas olin.
- Ma sõltusin töövõime- ja sotsiaaltoetusest ning kahtlaste naabritega linnakorterist, sest ma ei suutnud teenida stabiilset sissetulekut. Olin nii laisk kui elu lubas mul olla.
- Tundsin, et aeg libiseb mööda. Kartsin surra kahetsusega, et ei realiseerinud oma potentsiaali.
NAUDIN TASAKAALU:
- Ei-ütlemine mitteideaalsetele klientidele ja projektidele muutis mind enesekindlamaks. Hakkasin ennast rohkem väärtustama ja tänu sellele julgemaid samme astuma, näiteks hinda tõstma.
- Keskendun 80% ajast sellele, mis mind tõeliselt huvitab. See viib mind mugavustsoonist välja ehk tekitab minus põnevust ja paneb mind arenema.
- Mu tegevused on prioritiseeritud ja kooskõlastatud pikaajalise visiooniga.
- Päeva esimeses pooles tegelen vaid kõige olulisemaga, mis mind eesmärgi poole viib – alles seejärel teenindan kliente.
- Kuna olen päeva lõpuks iseendaga rahul, saan kergemini töömõtetest lahti lasta ja õhtuid nautida.
- Kõige tähtsam pole tulemus, vaid teadmine, et olen päeva lõpuks oma parima andnud.
JÕUDSIN TEISE ÄÄRMUSESSE EHK ÜLETÖÖTAMISENI:
- Tänu digisõltuvusest vabanemisele ja suurele teotahtele tundsin ennast viimaks ometi produktiivsena, öeldes kõigele JAH kuni lõpuks olin ülekoormatud.
- Puudus kindel nišš – võtsin korraga liiga palju erinevaid kliente ja tööülesandeid, kuigi ma ei suutnud igas asjas tasemel olla ega seda kõike ka nautida. Tundus küll hea mõte igast õlekõrrest kinni võtta, kuid taipasin, et nii ma jäängi läbipõlenud vabakutseliseks ega saavuta kokkuvõttes midagi tähendusrikast.
- Reageerisin pidevalt sõnumitele, meilidele ja kõnedele, mis ajasid mind hulluks.
- Puudusid piirid töö ja eraelu vahel, seega mu elu (tihti ka unemaailm) koosneski vaid tööst kuni ma taipasin, et nii ei ole mõtet elada. Ma istusin terve päev arvutis, ei käinud väljas ega tegelenud iseendaga.
- Ei suutnud lähedastega kohal olla ega süümevabalt elu nautida, sest kuklas oli pidevalt mõte, et pean tööd tegema ja raha teenima – kliendid ootavad.
- Töö muutus ebameeldivaks, kogesin motivatsioonipuudust ja tühjust. See viis ülesannete kuhjumise, viivituste ning pettumusteni.
- Mul oli raske EI öelda, sest sõltusin tunnipõhisest tasust, mis polnud kunagi piisavalt suur.
ALUSTASIN ÜHEST ÄÄRMUSEST EHK KONTROLLI PUUDUMISEST:
- Mul ei olnud oma elu üle mitte mingit kontrolli. Minu tähelepanu kaaperdasid arvutimängud, TV-sarjad, sotsiaalmeediaplatvormid ja isegi enesearengukursused, milles õpitut rakendasin harva.
- Minu uni, toitumine ja liikumine oli ebaregulaarne.
- Mul ei olnud selgust ega motivatsiooni, sest ekraanid neelasid mu energiat ja tekitasid minus segadust. Leidsin tihti vabandusi: “ma lihtsalt ei tea, mida teha.”
- Ma tundsin end tühja, depressiivse, eemalolevana. Ka sotsiaalsetes olukordades olin igapäevaste harjumuste tõttu palju ebakindlam ja kinnisem kui ma sisimas olin.
- Sotsiaalmeedia ja negatiivsed uudised tekitasid minus stressi. Sageli vaidlesin inimestega, sest tundsin end ohustatuna ja püüdsin neid veenda. See oli peamine, mis muutis pandeemia mulle talumatuks.
- Ma sõltusin töövõime- ja sotsiaaltoetusest ning kahtlaste naabritega linnakorterist, sest ma ei suutnud teenida stabiilset sissetulekut. Olin nii laisk kui elu lubas mul olla.
- Tundsin, et aeg libiseb mööda. Kartsin surra kahetsusega, et ei realiseerinud oma potentsiaali.
JÕUDSIN TEISE ÄÄRMUSESSE EHK ÜLETÖÖTAMISENI:
- Tänu digisõltuvusest vabanemisele ja suurele teotahtele tundsin ennast viimaks ometi produktiivsena, öeldes kõigele JAH kuni lõpuks olin ülekoormatud.
- Puudus kindel nišš – võtsin korraga liiga palju erinevaid kliente ja tööülesandeid, kuigi ma ei suutnud igas asjas tasemel olla ega seda kõike ka nautida. Tundus küll hea mõte igast õlekõrrest kinni võtta, kuid taipasin, et nii ma jäängi läbipõlenud vabakutseliseks ega saavuta kokkuvõttes midagi tähendusrikast.
- Reageerisin pidevalt sõnumitele, meilidele ja kõnedele, mis ajasid mind hulluks.
- Puudusid piirid töö ja eraelu vahel, seega mu elu (tihti ka unemaailm) koosneski vaid tööst kuni ma taipasin, et nii ei ole mõtet elada. Ma istusin terve päev arvutis, ei käinud väljas ega tegelenud iseendaga.
- Ei suutnud lähedastega kohal olla ega süümevabalt elu nautida, sest kuklas oli pidevalt mõte, et pean tööd tegema ja raha teenima – kliendid ootavad.
- Töö muutus ebameeldivaks, kogesin motivatsioonipuudust ja tühjust. See viis ülesannete kuhjumise, viivituste ning pettumusteni.
- Mul oli raske EI öelda, sest sõltusin tunnipõhisest tasust, mis polnud kunagi piisavalt suur.
OLEN TASAKAALUS:
- Ei-ütlemine mitteideaalsetele klientidele ja projektidele muutis mind enesekindlamaks. Hakkasin ennast rohkem väärtustama ja tänu sellele julgemaid samme astuma.
- Keskendun 80% ajast sellele, mis mind tõeliselt huvitab. See viib mind mugavustsoonist välja ehk tekitab minus põnevust ja paneb mind arenema.
- Mu tegevused on prioritiseeritud ja kooskõlastatud pikaajalise visiooniga.
- Päeva esimeses pooles tegelen vaid kõige olulisemaga, mis mind eesmärgi poole viib – alles seejärel teenindan kliente.
- Kuna olen päeva lõpuks iseendaga rahul, saan kergemini töömõtetest lahti lasta ja õhtuid nautida.
- Kõige tähtsam pole tulemus, vaid teadmine, et olen päeva lõpuks oma parima andnud.
Mul on konkreetne tööaeg, mil teen oma äri kasvatamiseks olulisi asju. Sel ajal hoian kõigist segajatest eemale ega pendelda erinevate veebilehtede vahel. Madis aitas mul selleni jõuda.
Kuna Madisel endal on selja taga võitlus digisõltuvusega, oskab ta soovitada tööriistu, mis aitavad sõltuvusest jagu saada. Digivahendid ei võimutse enam sinu üle, sa oled oma tähelepanu peremees ja oskad telefoni ja arvuti enda jaoks paremini tööle panna.
Madise lai silmaring ja teadlikkus inimese toimimisest aitavad sul oma eesmärke ja tööelu erinevaid aspekte paremini lahti mõtestada.
Miks tulla coachingusse?
Coachingu käigus saavutad oma tähelepanu ja elu üle suurema kontrolli.
Sul on selge plaan ja vajalik toetus, et püsida õigel teel ja saavutada oma eesmärgid.
Sa tunned ennast enesekindlamalt, motiveeritumalt ning rahulolevamalt.
Sul jääb rohkem aega ja energiat asjadeks, mis on kõige olulisemad, olgu selleks siis aja veetmine lähedastega, hobide harrastamine või oma ettevõtte kasvatamine.
Kujuta ette, et võidaksid kasvõi ÜHE lisatunni päevas. Milleni see viiks kolme aasta pärast?
Coaching on sulle,
kui oled valmis oma eesmärkide nimel pingutama kui ka uusi lahendusi proovima.
Soovid vähema ajaga rohkem saavutada?
Registreeru tasuta 30-minutilisele sessioonile, et esimesed sammud astuda!